Recursos para administrar o estresse, levando o indivíduo da fase 2 (resistência) ou 3 (exaustão) ambos (estresse crônico) e Burnout (exaustão) à fase 1 (estresse saudável -fase de alarme). Segundo a I.S.M.A (International Stress Management Association ), O Brasil encontra-se em segundo lugar no ranking mundial após o Japão e antes dos EUA. 70% da população economicamente ativa brasileira se encontra em estresse crônico. Segundo o Instituto Heart Math americano, é possível sair do estresse crônico e de doenças crônicas através de técnicas de gerenciamento.
Com várias causas, o estresse crônico indica exaustão do organismo em se autorregular e tem sintomas como insônia, cansaço, queda
de concentração e memória, baixa libido, desestímulo, irritabilidade, dentre outras.
E na fase 3, aparecimento de doenças crônicas como hipertensão arterial e diabetes.
Mudanças de hábitos permitem saúde, bem-estar e tranquilidade.