GERENCIAMENTO DE ESTRESSE

O que é

Recursos para administrar o estresse, levando o indivíduo da fase 2 (resistência) ou 3 (exaustão) ambos (estresse crônico) e Burnout (exaustão) à fase 1 (estresse saudável -fase de alarme). Segundo a I.S.M.A (International Stress Management Association ), O Brasil encontra-se em segundo lugar no ranking mundial após o Japão e antes dos EUA. 70% da população economicamente ativa brasileira se encontra em estresse crônico. Segundo o Instituto Heart Math americano, é possível sair do estresse crônico e de doenças crônicas através de técnicas de gerenciamento.

Práticas adotadas pelo Dr. Fernando Fernandes, membro da ISMA

Mindfulness, Biofeedback (em wave personal stress relief), Respiração, Acupuntura, Medicina Chinesa, Suplementação Alimentar, Linguagem Subliminar para Reprogramação do Subconsciente, Brain Machine etc.

Com várias causas, o estresse crônico indica exaustão do organismo em se autorregular e tem sintomas como insônia, cansaço, queda de concentração e memória, baixa libido, desestímulo, irritabilidade, dentre outras.

E na fase 3, aparecimento de doenças crônicas como hipertensão arterial e diabetes.

Mudanças de hábitos permitem saúde, bem-estar e tranquilidade.